Horário: Segunda a sexta: 9:00h às 21:00h Sábado: 9:00h às 13:00h Segunda a sexta: 9:00h às 21:00h
Sábado: 9:00h às 13:00h

Pilates Clínico

O Pilates é um programa de exercícios terapêuticos utilizado pelo Fisioterapeuta na reabilitação e prevenção de lesões do foro músculo-esquelético. No Pilates o equilibrio natural dos músculos é restabelecido. Os músculos encurtados são alongados e os músculos enfraquecidos são fortalecidos, sendo, também, exercitados os grupos musculares mais profundos.

objetivo principal do Pilates é estabilizar o centro do corpo, fortalecendo os músculos do “core”, ou seja os músculos que rodeiam e suportam o tronco, ajudando assim a proteger a coluna.

Público-Alvo:
Está indicado a quem necessita reeducar, reequilibrar e reforçar o sistema músculo-esquelético e, especialmente, a quem apresenta alterações posturais, problemas cervicais, dorsais, lombares e de equilíbrio/coordenação.

Benefícios:

  • Controla a respiração;
  • Corrige o alinhamento corporal;
  • Melhora a postura;
  • Desenvolve o controlo do corpo e a consciência corporal;
  • Aumenta a força muscular;
  • Melhora a resistência e a flexibilidade;
  • Aumenta a estabilidade, a coordenação e o equilíbrio;
  • Reduz a probabilidade de recaídas ou ocorrência de novas lesões;
  • Reduz o stress.


Com todos estes benefícios, só lhe resta experimentar!!!